Demofilmpjes
NIA
“Nia is zalig om te doen!
Met Nia leer ik positief in het leven te staan en blijf ik bij mijzelf. Nia helpt me elke les weer in mijn lijf te landen, door gewoon lekker mee te bewegen.
De lessen zijn zeker net zo actief als de zumba die ik eerder volgde. En door de energie die de NIA docenten er in steken ook super vrolijk!”..
DANCING QUEEN/ZUMBA
Dancing queen gaat om jou.
YOU CAN DANCE!
Je wordt geinspireerd door verschillende soorten muziek en stijlen van dans zoals: Salsa, Tango, Bachata, Modern en Jazz.
Je danst deze stijlen op een leuke en verfrissende manier. Dit zorgt voor een gevarieerde, leuke en perfecte workout.
Het is het niet moeilijk om verder nergens aan te denken.
De docent motiveert je om net dat schepje er bovenop te doen.
.
FLOW YOGA
Flow yoga wordt ook wel Vinyasa yoga genoemd en is een yogastijl die de coördinatie van ademhaling en beweging benadrukt. In een typische flow yoga-les zal de leraar studenten begeleiden door een reeks houdingen, of asana’s, die aan elkaar worden gekoppeld in een vloeiende sequentie, waarbij elke beweging gesynchroniseerd is met een inademing of uitademing. De sequenties kunnen vooraf gepland zijn of spontaan zijn en kunnen variëren in intensiteit en tempo.
Flow yoga wordt vaak gekenmerkt door de dynamische, vloeiende bewegingen en de nadruk op het koppelen van ademhaling met beweging. Het kan zowel een fysieke als een mentale uitdaging zijn en kan helpen bij het verbeteren van de kracht, flexibiliteit en balans van het lichaam.
DANCING WARRIOR YOGA
Dancing Warrior Yoga is een prachtige adem-gesynchroniseerde reeks van oefeningen die langzaam worden opgebouwd. Je lichaam gaat hierbij van de ene pose naar de volgende pose. De oefeningen hebben betrekking op je hele lichaam en zijn bedoeld om je lichaam en geest te versterken en spanningen te verminderen.
Dancing Warrior Yoga is geschikt voor beginners en gevorderen, jongeren en ouderen. Je bepaalt zelf je eigen tempo en niveau.
De ademhaling is belangrijkste bouwsteen van Dancing Warrior Yoga Class.
Namasté!
Klaar voor een energieke les!
We heten je van harte welkom om een keer een proefles mee te doen. Weet je het al zeker ? Meld je dan aan en word meteen lid.